ジムでダイエットスタートだ!

一念発起し、本日スポーツジムに入会した。

俺は50前後の中年男である。
中学校の部活動以降運動らしい運動はしてこなかった。
運動不足歴35年である。

そんなんであるから肉体はゆるゆる。
さほど太ってる訳ではないが、メタボ初期の段階に達している。

体力も落ちまくっている。
信号の変わり際に走って渡るときなどは足が吊りそうだ。
20メートルのダッシュがきつい・・

走って気が付いたことがあった。おっぱいが揺れた・・
脇腹には羽が付いている・・
お尻が赤ちゃんのようにぷよぷよ・・

このまま老いぼれていく訳にはいかない!
人生を取り戻すんだ!

「そうだ、ジムに行こう! ジムに行って引き締まった体を作るんだ!」

という訳で本日ジムデビューをしてきた。
これから半年間でマイナス10kgを目指そうと思う。

このブログでは、中年男がマイナス10kgを目指す過程を綴っていく。
途中で投げ出さないように、このブログを励みに頑張りたいと思う。

本日のジムダイエット

2016年7月25日(月)

体重   : 72.5kg  (ちなみに身長は170cmである)
体脂肪率 : 24.6%

今日のメニュー

俺の通うスポーツジムは、地方都市の温泉健康ランドに併設したジムだ。
ライザップのような本格的なところではない。
トレーナーが付いてトレーニング指導なんてものは無い!

初日の今日は、スタッフが付いてトレーニングマシンの使い方などを一通り教えてもらった。
とは言っても、使い方の説明を受けながら実際に使ってみるだけで、二時間くらいかかった。
今日はこれでおしまいだが明日から自分でトレーニングメニューを考えて実践に移すことになる。

今日は軽く汗をかいた程度だったが、それなりに心地よい疲労感を感じることができた。

今後は、週に4日~5日を目指してジム通いを続ける! ・・予定だ!

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