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ジムダイエットのすすめ

学生のとき以来、20年いや30年、運動らしい運動なんてした覚えが無い!
最近は駆け足で信号を渡るのにも息が切れる。
駆け足をして足がもつれる。体の脂肪がゆれる。

そんな時、漠然とした不安とあせりを感じませんでしたか?

このまま体力が落ちていき運動とは縁の無い生活を続けていいのだろうか?
今更色恋は無いとしてもこの緩んだ体型のまま人生を終えることになっていいのか?

きっかけは人それぞれとしても、適度に運動をして体力をつける。
余計な脂肪を落として若々しい体型をキープする。
そんな習慣が身に付けば人生の後半戦がまったく違ったものになるはずです。
その習慣を手にするにはジムに通うのが手っ取り早いと思いますよ。

スポーツジムの種類

スポーツジムにはおおむね3種類の形態があります。

公営ジム

市や区などが運営している公共のスポーツジムをご存知ですか。おそらくあなたの住んでいる地域にもあるはずです。
公営の体育館やスポーツ施設の一角に一通りの設備を整えていることが多いです。
ランニングマシンやエアロバイクなどの有酸素運動機器や筋トレマシンを整えています。
何と言っても利用料金の安さが魅力です。だいたい一度の利用料金は300円~500円程度です。
もし近くに公営のスポーツジムがあるなら利用してみるのもいいと思います。

会員制スポーツジム

民間企業が経営している有料の会員制のスポーツジムです。

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